£ü

 

 

°Ç°­°ü¸®
¤ýÀÛ¼ºÀÚ Àλó
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2016-01-18 (¿ù) 10:49
¤ýȨÆäÀÌÁö http://http:/naver.com
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 1625       
¤ýIP: 118.xxx.192
¸¶±×³×½·À̶õ?
¸¶±×³×½·À̶õ?



1. °³¿ä

¸¶±×³×½·Àº ü³»±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ºü¶ß¸± ¼ö ¾ø´Â ¹Ì³×¶ö·Î

È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ¸ç  Æ¯È÷ ´çÁú´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ½ÉÀåÀÇ ±äÀå¿ÏÈ­¿¡µµ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù.

Ä®½·°ú ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇϸç Ä®½·ÀÇ 2ºÐÀÇ 1¿¡¼­ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ

ÇÊ¿ä·®ÀÌÁö¸¸ ¿ö³« ü³»·®ÀÌ Àû¾î ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼ÒÀ̹ǷÎ

ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



[ ¸¶±×³×½· ºÎÁ· Áõ»ó]

1. ¾Æ¹«·± ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ Àü½ÅÀÌ ¼è¾àÇØÁø´Ù.

2. ±Ù·ÂÀÌ ¾àÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ´À³¥ Á¤µµÀÌ´Ù.

3. ¿ì¿ïÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù.

4. ¸ö ¶³¸² Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ºÒ¸éÁõµµ ³ªÅ¸³­´Ù.

5. ¾Æ¹«·± ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í ÃÊÁ¶ÇÏ´Ù.

6. ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.



[°áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ °Ç°­ ÀåÇØ] : ÇǷΰ¨, ¼è¾àÇÔ, ºÎÁ¤¸Æ, ¹«±â·Â, ½Å°æ°ú¹Î, ¼öÁ· ¶³¸², °íÇ÷¾ÐÁõ, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ¸¸¼º ½É¼øȯ±â Áúȯ,

½ÉÀåÀÇ ¹ßÀ° ºÎÀü µî

 

[°úÀ×À¸·Î ÀÎÇÑ °Ç°­ ÀåÇØ] :

½ÅÀ庴, ºÎ°©»ó¼± ±â´É Ç×Áø, Á¤½ÅÀåÇØ,

ºÎ½Å ±â´É ÀúÇÏ µî

 

[¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°] :

Åë°î·ù, °ß°ú·ù, Äá·ù, Çػ깰, Ǫ¸¥ ä¼Ò, ±¼, ¸»¸° »õ¿ì, ¹Ù³ª³ª,

ÄÚÄÚ¾Æ ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Çö¹Ì, ¾Æ¸óµå, ´ëµÎ, û±¹Àå,

µÎºÎ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.

ü³»ÇÔ·® / 20-30g.  ÇÏ·ç ÇÊ¿ä·® /³²¼º310mg,   ¿©¼º 250mg

 

2. µ¹¿¬»çÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎ, ¸¶±×³×½· ºÎÁ·

½ÃÇÕ ÁßÀÇ »ç°í¸¦ ¹æÁöÇÏ·Á¸é ¡®¸¶±×³×½·¡¯À̶ó´Â ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Áã³»¸², ¼Õ¶³¸²À̳ª ÇãÅ»°¨, ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ ¿ì¿ïÇÔ, °æ·ÃÀº ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ±×°ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®Áö ¸øÇÏ°í °è¼Ó ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Ã¤·Î Áö³»¸é µ¹¿¬»ç °°Àº µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â »çÅ°¡ ¹ú¾îÁö°í ¸¸´Ù. Ä®½·ÀÌ °áÇÌµÈ »óÅ¿¡¼­ Àλ꿰ÀÌ ¸¹Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª¿Í È°¼º»ê¼ÒÀÇ ¼Õ»óÀ» ¹ÞÀº µ¿¸Æ¿¡ ħÂøµÇ¾î °æÈ­°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. °Å±â¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÃàÀûµÇ¸é µ¿¸ÆÀÇ º®ÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í Èí»ç È£½º ¾ÈÂÊ¿¡ ºÒ¼ø¹°ÀÌ Âù °Í °°Àº »óÅ°¡ µÈ´Ù.

±×·¸°Ô µÇ¸é Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö·Î ÀÎÇØ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò³ª ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °¡½¿¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À°Å³ª ¿ÞÂÊ ÆÈÀÌ Àú¸®°í È£ÈíÀÌ °¡ºüÁø´Ù.

½ÉÀ庴ÀÇ ¿øÀÎÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ °ú´ÙÇÑ Áõ°¡¿Í µ¿¸Æ°æÈ­¿¡ Àִµ¥,

Áõ»óÀº ´ëü·Î Áß³â ÀÌ ÈÄ¿¡ ÀϾ °ÍÀÌ´Ù.

µ¹¿¬»ç´Â ¡®±×µ¿¾È ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ °©ÀÛ½º·± ÄÁµð¼Ç ÀÌ»óÀ¸·Î 24½Ã°£ À̳»¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â °Í¡¯À̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ ÀþÀº »ç¶÷ÀÌ µ¹¿¬»çÇÏ´Â ¿øÀÎÀº ±ÞÀÛ½º·± ½ÉÀ帶ºñ ¶§¹®Àε¥µµ µ¿¸Æ°æÈ­³ª ½ÉÀå¿¡ ¾î¶² °áÇÔÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ µ¹¿¬»çÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº ¸¶±×³×½· ºÎÁ·ÀÌ´Ù. ½É±Ù»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü ¸ðµç ±ÙÀ°ÀÇ °æ·ÃÀº ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ¾Ë¸®´Â °æº¸´Ù. ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿À» Çϰųª ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ¸¶±×³×½· ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é º°´Ù¸¥ ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú¾îµµ ½ÉÀå¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

* ¶³¸²À̳ª ÇãÅ»°¨, ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ ¿ì¿ïÇÔ, °æ·ÃÀº ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù.

 

3. ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß ¸·´Â ¡®¸¶±×³×½·¡¯

½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª µÎ·Á¿òÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Ȥ½Ã ¾Æ´ÂÁö? ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß µî ¼øȯ±â°è Áúȯ¿¡ ±í¼÷ÀÌ °ü¿©ÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶±×³×½·Àº ¼¼Æ÷ ¼ÓÀÇ ¹Ì³×¶ö ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù.



¿ì¸® ÀÎü´Â ¸¹Àº ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ¾ÈÆÆ¿¡´Â ¹Ì³×¶öÀÌ Á¸ÀçÇϸç,. ¾î¶² ¹Ì³×¶öÀº ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ÀÖ°í, ¶Ç ¾î¶² ¹Ì³×¶öÀº ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡ ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·°ú Ä®·ýÀº ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ¸¹°í, Ä®½·°ú ³ªÆ®·ýÀº ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡ ¸¹´Ù. ÀÌµé ¹Ì³×¶öÀº ¹Ýµå½Ã ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.À̶§ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ATPÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ È¿¼Ò´Â ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ³ªÆ®·ý°ú Ä®½·ÀÌ ¼¼Æ÷ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À¸é ¹ÛÀ¸·Î ÆÛ³½´Ù. ¶Ç Ä®·ýÀ̳ª ¸¶±×³×½·ÀÌ ¼¼Æ÷ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡¸é ÀÌ°ÍÀ» ¾ÈÀ¸·Î ºÒ·¯µéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ ºÐ¸íÈ÷ Áý°í ³Ñ¾î°¡¾ßÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ATP È¿¼Ò°¡ ÀÌ ÀÛ¿ëÀ» Á¦´ë·Î ÇÏ·Á¸é ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ATP¿Í ¸¶±×³×½·ÀÇ °áÇÕÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



±×·±µ¥ ¸¸¾à ³» ¸ö¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é? ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÀÌ ATPÈ¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú´Â ÀÚ¸ø ½É°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®°¡ ¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¿© ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ATPÈ¿¼Ò°¡ ¹ÛÀ¸·Î ÆÛ³»¾ß Çϴµ¥ ±× ÀÛ¿ëÀ» ¸øÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº °á±¹ Ç÷°ü¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù.

Ç÷°üÀÌ °¡´Ã¾îÁö°Ô ¸¸µå´Âµ¥ ±×°ÍÀº °á±¹ ³ú°æ»öÀÇ ¹ßº´ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í,

½É±Ù°æ»öÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¸¶±×³×½·ÀÇ

¼·Ãë´Â °¢º°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶±×³×½· ºÎÁ·Àº ´ç´¢º´À̳ª °ñ´Ù°øÁõ°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀ» ¸Î°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò ½Ä´Ü¿¡¼­ °áÇ̵ÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÏÀÚ.



4. ¹Ì³×¶öÀÇ ±ÕÇüÀ» °üÀåÇÏ´Â ¹Ì³×¶ö, ¸¶±×³×½·

¶ÇÇÑ ¸¶±×³×½·Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¶¡°ú ¼Òº¯À» ÅëÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâµÇ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù.

³²¼ºÀº Æò±ÕÀûÀ¸·Î Ç÷¾× 1L´ç 18mgÀÇ ¸¶±×³×½·ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ű¹ µ¿ºÏºÎ Ãâ½Å ³²¼ºÀÇ Ç÷¾× 1L´ç ¸¶±×³×½·Àº °íÀÛ 2mg¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ¿Ö ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÉÀå¹ßÀÛÀ¸·Î °©ÀÛ½º·´°Ô Á×°Ô µÇ´Â°¡? ¸¶±×³×½·Àº Ä®½·°ú ±æÇ×Àû, ¶Ç´Â »óÁ¶ÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¸ç ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù.

Ä®½·Àº ±ÙÀ°À» ¡®¼öÃ࡯½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏÁö¸¸ ¸¶±×³×½·Àº ¡®ÀÌ¿Ï¡¯ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.


±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é Ç÷Áß Ä®½·ÀÌ ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¸é¼­ ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ÁÙ°ð ±äÀåÇÏ°í ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©À̹ǷΠ¼¼Æ÷ ¾ÈÀÇ ¸¶±×³×½·Àº Ä®½·À» ¼¼Æ÷ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄѼ­ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ǭ´Ù. ¼¼Æ÷ ¹Û ¹Ì³×¶ö·Î ÀÏÄþîÁö´Â Ä®½·Àº Æò¼Ò¿¡´Â ¼¼Æ÷ ¹ÛÀÇ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ Ä®½·Àº »ÀÀÇ Àç·á¶ó°í »ý°¢ÇÒ Å×Áö¸¸ ÀÎü ³»¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä®½·ÀÇ 99ÆÛ¼¾Æ®´Â »À¿¡, ³ª¸ÓÁö 1ÆÛ¼¾Æ®´Â Ç÷¾× ³»¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

¹Ý¸é ¸¶±×³×½·Àº ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼­ ¹«·Á 300°³ ÀÌ»óÀÇ È¿¼ÒÀÇ È°¼º¿¡ °ü¿©Çϸç, ƯÈ÷ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼¼Æ÷ ¾ÈÆÆÀÇ Ä®½·À̳ª ³ªÆ®·ý, Ä®·ýÀ» ÀÏÁ¤ÇÑ ºñÀ²·Î Á¶ÀýÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¡®¹Ì³×¶öÀÇ ±ÕÇüÀ» °üÀåÇÏ´Â ¹Ì³×¶ö »ç·É°ü¡¯À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.

¸¶±×³×½·Àº ¿îµ¿À» Çϰųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¼Ò¸ðµÇ¹Ç·Î ÀϹÝÀο¡ ºñÇÏ¸é ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öÀÇ ¸¶±×³×½· ¼Òºñ·®Àº »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ Ç®¸®Áú ¾Ê´Â´Ù.



¼¼Æ÷ ¹Û¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ Ä®½·ÀÌ ¼¼Æ÷ ³»¿¡ ÀÜÁ¸ÇØ ÀÖÀ¸¸é ±ÙÀ°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ °æ·ÃÀÌ ÀϾ´Ù. ¼¼Æ÷ ³»·Î µé¾î¿Â Ä®½·Àº Ä®½· ÆßÇÁ¿¡ ÀÇÇØ ´Ù½Ã ¼¼Æ÷ ¹ÛÀ¸·Î º¸³»Á®¾ß Çϴµ¥, ¸¸¾à ¼¼Æ÷ ¾È¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ °áÇ̵Ǿî ÀÖ´Ù¸é Ä®½·Àº ¼¼Æ÷ ¾È¿¡ ±×´ë·Î ¸Ó¹°·¯ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú °æ·ÃÀ» ºÒ·¯¿Â´Ù.

 

´«²¨Ç®À̳ª »´ µîÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¼öÃàµÇ´Â ¡®Æ½(tic) Àå¾Ö¡¯¸¦ °æÇèÇØ º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ Ä®½·ÀÌ À¯ÀÔµÇ¾î ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù. ƽ Àå¾Ö´Â °Ç°­ÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ» ¶§´Â ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ëü·Î ÇÇ°ïÇÒ ¶§³ª ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ´À²¸Áú ¸¸Å­ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§, ºÒ¾ÈÇϰųª ÃÊÁ¶ÇÒ ¶§, Àü³¯ °úÀ½ÇßÀ» ¶§ ÀÚÁÖ ÀϾ´Ù. °á±¹ ¿ì¸®´Â ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ±×³É ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®ÀÏ °ÍÀ̶ó°í ½±°Ô »ý°¢ÇØ ¹ö¸®°í ¸»Áö¸¸ ±×°ÍÀº °á±¹ ¿µ¾çÀÇ ¼Ò¸ð·Î ÀϾ´Â Çö»óÀÌ´Ù.

 

½Ä»ç·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¸¶±×³×½·ÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ü»óµ¿¸Æ¿¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Á¤ÁöµÇ¸ç, ºÎÁ¤¸ÆÀ̳ª Çù½ÉÁõ Áõ»óµµ ¸¶Âù°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ½Å°æÀÇ Àü±âÀû Àü´ÞÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Â Á¶Á÷¿¡¼­µµ ¾ðÁ¦³ª °°Àº ¹®Á¦°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ´«²¨Ç®À̳ª »´¿¡ ±ÙÀ°°æ·Ã(ƽ Àå¾Ö)ÀÌ ÀϾ´Ù¸é, Áö±Ý ´ç½ÅÀº ¸¶±×³×½· ºÎÁ· »óÅ´Ù.

 

5. À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¶±×³×½· °áÇÌÀÇ ÁÖ¹ü  

À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°°ú ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¶±×³×½· °áÇÌÀÇ ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ¾î´À °Ç°­ÇÑ ÀþÀº ³²¼ºÀÇ Ç÷¾× 1L´ç ¸¶±×³×½· ³óµµ´Â 18.9mgÀ̾ú´Ù. ±×·±µ¥ ±×¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ¾ú´õ´Ï 2ÁÖ µÚ¿¡´Â 16.9mg, 30ÀÏ µÚ¿¡´Â ´Ù½Ã 11.9mgÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ´õ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇß´Ù°¡´Â »ý¸íÀÌ À§ÇèÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢¿¡ ½ÇÇèÀ» Áß´ÜÇß´Ù.

 

±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¶³¸®°Å³ª ±ÙÀ°¿¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀº ¸¶±×³×½·ÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¼Ò¸ðµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÎü´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾î¹ÝÀÀÀ¸·Î¼­ ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°Àº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í Àü½Å¿¡ Ç÷¾×À» ¿î¹ÝÇÑ´Ù.

½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ¹Úµ¿¼Ò¸®°¡ µé¸± Á¤µµ·Î ½ÉÀåÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â °ÍÀº ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° Å¿Àε¥, À̶§ ¸¶±×³×½·ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

µ¶ÀÏ ¿¬¹æȯ°æ±¹(UBA)Àº Àå±â°£ ¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÇ¸é Ç÷Áß ¸¶±×³×½· ³óµµ°¡ ³·À»¼ö·Ï ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ±×¸®°í ¡°¼ÒÀ½°ú ½ÉÀåÁúȯÀÇ °ü·Ã¼ºÀº ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. Çö´ëÀÎÀÌ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ¾÷¹«³ª Àΰ£°ü°è¿¡¼­ ¹Þ´Â ÀÚ°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º ¿Ü¿¡ ¼ÒÀ½Ã³·³ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½ºµµ ÀÖ´Ù.

±×¿Í ¾Æ¿ï·¯ Àå±â°£ ¸¶±×³×½· °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ ÇÇÆóÇØÁö¸é ½É±Ù¿¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ°í °ßµð´Ù ¸øÇØ °©ÀÛ½º·± Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

** ¸¶±×³×½·Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¶¡°ú ¼Òº¯À» ÅëÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâµÈ´Ù.

 

6. Ä®½·ÀÇ °ú´Ù¼·Ãë, µæ(Ôð)º¸´Ù ½Ç(ã÷)ÀÌ ¸¹´Ù

Àå½Ã°£ ¿îµ¿À» Ç߰ųª, ´õ¿ö¼­ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½±´Ù. °£Ç漺ÆÄÇàÀ̳ª ±ÙÀ°ÆÄ¿­Àº ¿îµ¿ Áß¿¡ ¹ß¿¡ ½ÉÇÑ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ°Å³ª °©Àڱ⠱ÙÀ°À» »¸À» ¶§ ÀϾ´Âµ¥, Á¶Á÷¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ ÀûÀ¸¸é ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ¾î »ç¼ÒÇÑ Àڱؿ¡µµ ±×·± Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ¸¸ÀÏ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¼ö¿µÀ» ÇÏ¸é °Ý·ÄÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÎ ¹ß ±ÙÀ°¿¡ Ä®½·ÀÌ À¯ÀÔµÇ¾î ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇØÁ® ²Ä¦µµ ¸øÇÏ°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.

¼ö¿µÀå¿¡¼­´Â ´©±º°¡ ±¸ÇØÁÖ·¯ ¿Ã Å×Áö¸¸ ±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÀåµýÁö¿¡ Áã°¡ ³ª¸é Á¤¸»·Î À§ÇèÇÑ »óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö¸¦ Æ÷ÇÔÇؼ­ °ÅÀÇ ¸ðµç ±¹¹Î¿¡°Ô ¸¶±×³×½·ÀÇ °áÇÌµÈ ¿øÀÎÀº ¿ì¸®°¡ ÆнºÆ®Çªµå¿¡ ³Ê¹« Àͼ÷ÇØÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àû¾îµµ ¹è¾Æ°¡ µé¾î°£ ¹ä, Äá·ù, µÈÀå±¹, ¾ßä, ÇØÁ¶·ù µîÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é Áغñ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¾öµ¿¼³ÇÑ¿¡ ¼ö¿µÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ, ½ÉÀå¹ßÀÛÀº ÀϾÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.  

¸¶±×³×½· ¼·Ãë·®À» °³¼±ÇÏÁö ¾Ê°í Ä®½·Á¦¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.



7. ¸¶±×³×½·ÀÌ °ü¿©ÇÏ´Â Áúº´(¾ÆÀÏ·£µå ±×¸®Çǽº´ë º¸°í¼­)

1. ½É±Ùº´ : ¸¶±×³×½·, ¼¿·», ÄÚ¹ßÆ®, Ä®·ý.  

2. ´ç´¢º´ : Å©·Ò, ¾Æ¿¬, ¸Á°£, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ¼¿·»

3. °íÇ÷¾Ð: ¸¶±×³×½·, ¼¿·», Ä®·ý, ¸ô¸®ºêµ§, ¾Æ¿¬, Ä®½·, ÄÚ¹ßÆ®.

4. ·ù¸¶Æ¼½º: ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½·, Ä®½·, ºÒ¼Ò, ÀÎ, ö.

5. ½ÉÀ庴: ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ÄÚ¹ßÆ®, ö, ¼¿·», Ä®½·.

6. °£¿°, °£°æÈ­: ¾Æ¿¬, ¸ô¸®ºêµ§, ¸¶±×³×½·, ¸Á°£, ÄÚ¹ßÆ®, ¼¿·».

7. ¸Á¸·»ö¼Ò º¯ÇüÁõ: ±¸¸®, ¾Æ¿¬, Ä®½·, ¸Á°£, ¸¶±×³×½·.

8. °ü»óµ¿¸Æ °æÈ­Áõ: ¸¶±×³×½·, ¼¿·», ¾Æ¿¬, ÄÚ¹ßÆ®, Ä®·ý, Ä®½·.

9. Çù½ÉÁõ: ¸¶±×³×½·, ±¸¸®, Ä®·ý.

10. Æó½Éº´: ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ÄÚ¹ßÆ®, Ä®·ý.

11. ½ÉÀå¼è¾à(½ÉºÎÀü) : ¸¶±×³×½·, ÄÚ¹ßÆ®, Ä®·ý, ¾Æ¿¬.  

12. ³úÇ÷°ü Áúº´: ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ö, ±¸¸®, ¸Á°£, Ä®½·, ¼¿·»  

13. °»³â±â Á¾ÇÕ Áõ¼¼: ºØ¼Ò, ¸®Æ¬, ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ¼¿¸°, ¸Á°£, ¸¶±×³×½·

14. µ¿¸Æ°æÈ­: ¸¶±×³×½·, ¾Ë·ç¹Ì´½.

15. ½É±Ù°æ»ö: ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, Ä®·ý.

16. À¯¼±¾Ï: ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ¸¶±×³×½·, ¼¿·», ¿ä¿Àµå.

17. ºñ¿° : ¸¶±×³×½·, ¸Á°£, Å©·Ò, ÄÚ¹ßÆ®, ´ÏÄÌ, ¼¿·», ¾Æ¿¬.  

18. Ä¡Á¶ ³ó·ç: ¸Á°£, ö, ±¸¸®, ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½·.



ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁÁÀº ¹°ÀÇ ±âÁØÀº ¸¶±×³×½· ÇÔ·®À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÑ´Ù.

¼Õ¶³¸²À̳ª Áã³»¸²ÀÌ ÀÖ´Â ¸ö¾ÖÁÁÀº¹° °í°´´ÔµéÀº ÀÌ¹Ì È¿°ú¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

¸¶±×³×½·¸¸ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç ¸¸Å­ ¼·ÃëÇÏ¿©µµ °Ç°­¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¡°¸ö¾ÖÁÁÀº¹° 300¡±Àº óÀ½ ¸¶½Ã´Â ºÐÀ̳ª ȯÀÚ(4-5°³¿ù À½¿ë)¸¦ À§ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ä»ýÈ°À» °³¼±ÇÏ°í, ÁÁÀº ¹°À» ¸¶½Ã°í, Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» Çϸç, ¿ôÀ½°ú ½º½º·Î Çູ°¨À» ´À³¢¸é¼­ »ýÈ°ÇÏ¸é °Ç°­ÇÏ°Ô Àå¼ö ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÐÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀÔ´Ï´Ù.

¡Ùµ¿ÇØ ¾ç¾ç ¾Õ¹Ù´Ù ½ÉÇØ1032m¡Ù ¿¡¼­ Ãë¼öÇÑ

¢ÑÇؾç½ÉÃþ¼ö ¸öäñÁÁÀº¹° 300ÀÇ ¹Ì³×¶öÇÔ·® ¸®ÅÍ´ç/mg¢Ð


¸¶±×³×½·[Mg] 50.0~71.0     Ä®½·[Ca]16.0~25.0
Ä®·ý[k]9.0~25.0    ³ªÆ®·ý[na]13.0~37.0


¼¿·¹´½[se], ±¸¸®[cu], ¾Æ¿¬[zn], ö[Fe], ¸Á°£[mn], ÄÚ¹ßÆ®[Co], µî,µî, ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö±îÁö  ÇÔÀ¯




  0
3500
    N     ºÐ·ù     Á¦¸ñ   ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
80 Èí¼±(Èí°¢,ºÎÇ×)Ä¡À¯¹ý ¼Ò°³ ÀÌÁ¤È£ 2014-02-06 4148
79 ÀÏ¹Ý ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä [1] ºÀȲ 2014-03-07 2407
78 ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«´Â ¹ö¸±°Ô ¾ø´ä´Ï´Ù ºÀȲ 2014-02-27 2113
77 ÀÏ¹Ý ³»¸öÀÇ Ã¼¿ÂÀº ¸îµµÀϱî? ÀÌÀμ® 2014-03-02 1980
76 È«È­¾¾ÀÇ È¿´É-°ñ ´Ù°øÁõ¿¡ À¯È¿ Àλó 2016-01-18 1902
75 ÀÏ¹Ý Áöµ¶ÇÑ ÀÔ³¿»õ Ä¡¾à ¹®Á¦ ºÀȲ 2014-03-04 1803
74 ÀÏ¹Ý °¨±â ¿¹¹æ Á¤¸» ³î¶ó¿î Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù [1] ºÀȲ 2014-04-28 1767
73 ÀÏ¹Ý °Ç°­»ýÈ°À» À§ÇÑ ÇÏ·çÀÇ ÀÏ°úÇ¥ ºÀȲ 2014-03-08 1722
72 ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁÀº õ¿¬ ¼ÒÈ­Á¦ [40] Àλó 2021-07-11 1663
71 ¸ñµµ¸®¿Í ¸ðÀÚ ºÀȲ 2014-02-26 1657
70 °¡À» ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ½À°Ý....¹° ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í ÄÚ ÀÚÁÖ ¾Ä¾î¶ó Àλó 2021-10-09 1636
69 ¸¶±×³×½·À̶õ? Àλó 2016-01-18 1625
68 Äá ÀÙÀÇ È¿´É Àλó 2016-01-18 1441
67 °øº¹¿¡ »ï°¡¾ß ÇÒ °úÀÏ Àλó 2016-01-20 1394
66 ÇÏ·ç Çѹø ±Í Àâ¾Æ ´ç±â¸é òðÜ»ÀÌ Ô±ØÌ°£´Ù. Àλó 2018-06-24 1256
65 ÇູÇÑ ³ëÀÎÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ½À°ü Àλó 2018-03-14 1244
12345